Musim hujan sudah memperlihatkan kemunculan cuaca yang mendung, berangin dan juga hujan lebat yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit seperti flu dan batuk.
Mungkin kalian lebih memilih untuk mengkonsumsi multivitamin agar stamina dan daya tahan tubuh tetap terjaga. Mengkonsumsi obat-obatan terlalu sering tidak baik untuk tubuh kita, karena pasti ad bahan kimia didalamnya.
Namun sebenarnya kalian tidaklah perlu repot-repot melakukan itu karena ada cara lain untuk mencegah agar tidak terkena flu dan batuk tanpa mengkonsumsi obat.
Yang pertama hindari berjabatan tangan. Pada saat bertemu dengan relasi bisnis atau teman yang sudah lama tidak kalian jumpai, pastinya kalian akan bersalaman. Tanpa disadari berjabatan tangan merupakan salah satu cara berpindahnya kuman dan virus penyebab flu dan batuk.
Saya merekomendasikan agar kalian mencoba untuk mengikuti cara salam orang Perancis yaitu dengan cium pipi kanan dan kiri (cipika-cipiki), atau kalian bisa juga berimprovisasi sesuai dengan situasi.
Tips yang kedua yaitu gunakan Microwave untuk hal lain. Spons pencuci piring atau lap dapur merupakan sarang kuman. Sering kali kalian tidak menyadari kalau kuman dan virus pindah ke piring kalian. Untuk mengatasi hal tersebut, masukkan spons dan lap dapur yang sudah dicuci dengan bersih kedalam microwave dengan kekuatan penuh selama dua menit setiap hari.
Dengan cara ini maka dipastikan 99 persen Mikro-organime yang ada di spons dan lap tersebut terbunuh. Namun perlu diingat dalam memasukkan spons dan kain lap, pastikan dalam keadaan basah demi mengurangi resiko kebakaran.
Berjalan cepat selama 45 menit, lima kali dalam seminggu dapat menurunkan resiko terkena flu dan batuk hingga tiga kali lipat dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah berolahraga.
Tips selanjutnya yaitu sering-seringlah melakukan bersih-bersih rumah. Tanpa disadari gagang pintu, keran air, remote TV dan AC, pintu kulkas, telepon, keyboard kompter dan lain-lain menjadi tempat yang sering kalian sentuh saat berada dirumah. Bagian-bagian ini juga merupakan tempat berkumpulnya kuman dan virus, sebaiknya bagian-bagian ini selalu bersih dan bebas debu.
Tips selanjutnya yaitu tidur, makan dan olahraga. Semua hal ini jika kalian lakukan secara teratur dan benar maka otomatis kalian akan terhindar dari flu dan batuk, karena kondisi badan kalian selalu fit dan sehat sehingga jika ada virus yang masuk ketubuh maka bisa dilawan karena orang yang terbiasa hidup sehat mempunyai antibody yang lebih kuat dibandingkan mereka yang pola hidupnya tidak teratur.
Itulah tadi tips yang bisa saya sampaikan agar kalian terhindar dari flu dan batuk tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan.
Sumber Gambar:
Follow me @andisinaga1
